腰痛の時でも途切れさせない自分に優しいストレッチと筋トレ法
腰痛持ちしかわからないこの耐えられない痛み。しかしこんな時こそ、ストレッチをやった方がいいのです。今まではロキソニンを頼ったりして何もせず治るまで過ごしていましたが腰痛のときこそ、ストレッチや自分に優しい筋トレをした方が良いです。
2019年の3月の目標立てと2月の振り返りと寝不足の危険性
前日、2月の振り返り記事を書き忘れていたので今回に回しました。昨日は危うく毎日更新が途絶えそうになったのでかなり焦りましたね。完全に更新したつもりでいて過ごしていたので危なかったです。
ダメな日は素直に受け入れて明日の活力を養うと継続が途切れない
折角継続しているのにダメな日が続くと、「やっぱ自分はダメな人間なんだな」って現実を突きつけられて継続挫折というパターンは多くの人が経験してきたのではないでしょうか。私はここ数日、体調がよろしくないなという状況が続いてたのでダメな日だって受け入れて精度を落としつつも普段のルーチンは継続はしています。
プログラミングを難しく考えている人はまずスクリプティングをしてみよう
私としてはいきなり人気言語に飛びつくのではなく直ぐに実行できるスクリプト言語(javascriptやエクセルのVBA等)から覚えるべきだと思います。プログラミングと言うと難しい話に聞こえますが今回紹介するスクリプティングについては簡単な話なので何か飲み物片手に読んでください。
とりあえず資格取得しよう!は無価値な上に継続挫折の第一歩
取った資格がすぐに現職に活かせる状況や、国家資格がないとその職業を選ぶことが出来ないという状況の人はとるべきだとは思います。ですが、漠然と何か資格を取ろうというのは個人的に時間の無駄だと思っています。その理由は大体の人が「資格取得を目標」としてしまうためです。
継続出来ない人の為の自分に優しくする自重筋トレ法
今までやってた筋トレは限界までやって辛いな……って思う筋トレでした。それが続かないんだったら、限界までやらなければいいんじゃない?という結論になりました。そして続けていると見事に自分にマッチした筋トレ法だと認識出来ました。
自分に合う継続をしていく為に行動の取捨選択をしよう
そもそも、なぜ今私が色々なことを継続しはじめたのか。それは単純に生活の質を上げるためです。底辺思考によくありガチな好きなことをしたい → 嫌なこと・疲れることはしたくない → 楽なことに逃げる → SNSで堕落した仲間の輪に入る → さらに堕落するで何も成長しないようなことをここ最近まで続けていた自分に嫌気がさしていたのと仕事を辞めようにも今の自分には中途半端なスキルしかないということです。
継続2ヶ月目で継続しているコト・切り捨てたコト
この2ヶ月で継続していること、途中から新しく始めたこと、時間の都合上優先度の低さから切り捨てたこと。継続しようとして切り捨てた理由も含め、自分のメモのついでに書き記しておこうと思います。
時間節約術を身につけると浮き彫りになる悪習とその断ち切り方
最近筋トレを継続し始めて気付いたのですが、ルーチンワークを終わらせた後に冷静になれるのか、あの時間は無駄だったなって思うようになることが多く、今日から無駄な時間を少しでも削る努力をしました。現在私が無駄だと思っているにもかかわらず気を抜くとやってしまいがちな行為を自戒を込めて洗い出して見ます。
コピペですぐ使えるワードプレスのfunction.php記述法:初級編
function.phpで主に何が出来るのかというとWordpressの出力してる無駄なソースコードを出力しないようにしたり、Wordpressが持っている機能を呼び出したり管理画面に機能を追加したりできます。機能追加に関しては少々難易度が高いため、今回は初級編ということでコピペでも問題なく使えるコードを紹介します。